Yoga variété

Quels que soient votre motivation, votre niveau de connaissances, vos capacités physiques, votre souplesse ou votre âge, nos différents cours de yoga et de méditation vous offrent une grande variété. Cette diversité vous permet de sélectionner la pratique qui vous convient pour pratiquer selon vos besoins.

Le Yoga Hatha se définit comme le Yoga des postures reliées à la respiration dirigée. Pratiqué depuis des décennies en Occident, il se compose de salutations au soleil diversifiées, de postures debout pour développer les ancrages et la stabilité, de postures au sol en souplesse et mobilité ainsi que les inversions et extensions pour revitaliser le corps dans tout son ensemble. La pratique régulière engendre une meilleure connaissance du corps humain dans toute sa physiologie et sa psyché afin que l’Esprit se dévoile.

 Une pratique soigneuse dégage les entraves pour permettre une Vie saine et simple.

HATHA FONDATION

L’apprentissage par excellence des bases du yoga Hatha, vous apprendrez les alignements primaires des postures classiques ainsi que la respiration synchronisée.  Une fondation solide est un bon investissement pour vous assurer une pratique fluide et sécuritaire.  Attendez-vous à certaines explications pour parfaire vos connaissances.

HATHA MOBILITÉ

Une pratique dans la dynamique du Hatha et axée sur la mobilité dans toutes ses amplitudes au niveau des épaules, hanches ainsi que de la colonne vertébrale.  Un cours pour vous redonner une aisance corporelle articulée au quotidien.

HATHA VINYASA

Le mot vinyasa signifie placer un objet sur un autre, le souffle se place sur chaque posture dans une séquence créative pour ouvrir votre corps dans tout son stamina.  Venez vous retrouvez dans une pratique accessible et revitalisante.

FLOT PUISSANCE

Notre Power Yoga par excellence chez Aura.  Ce flot est enseigné à un rythme soutenu et avec des postures en séquences plus complexes.  Venez développer votre endurance musculaire dans la force et votre coordination dans l’équilibre du moment, tout en respectant l’étape à laquelle vous êtes dans la pratique.  Une décharge pour vous recharger en vitalité.

RÉGÉNÉRATEUR

Cette approche vous enseignera à vous déposer dans un esprit de détente avec des postures soigneusement enseignées. Dans ce cours l’utilisation des accessoires de Yoga est primordiale pour que vous relâchiez complètement et profondément tout en étant bien soutenus.  Les schémas de conditionnements mentaux encombrants se désamorcent pour laisser place à l’agréable dans votre Vie.

YOGA YIN

La caractéristique principale du Yoga Yin se retrouve dans le maintien des postures pendant quelques minutes.  Cela a pour effet de désamorcer les tensions au niveau des fasciaux musculaires, ce qui permet de retrouver de la mobilité articulaire et d’amener un état d’Esprit plus serein.  De cette manière, les Yoguinis rentre en intimité avec eux-mêmes pour observer les sensations et les émotions qui se présentent dans le corps physique et psychique.

YOGA SUKHA

Une pratique de Hatha en douceur pour permettre au système nerveux central de se désamorcer et revenir à un rythme plus naturel.  Les postures sont épurées et l’exécution est simplifiée dans une gestuelle fluide.

YOGA CONSCIENCE

Une pratique fluide et en douceur qui ouvre l’espace à l’observation des sensations dans votre corps.  Vous serez guidés dans la pleine conscience de vos mouvements pour faire la lumière sur certains inconforts ou mémoires solidifiées et apprendre à lâcher prise pour que l’intelligence émotionnelle émerge davantage.

YOGA LIBRE

Pratiquez de manière autonome dans un atmosphère yogique. Pratiquez dans les studios d’Aura, sans supervision directe de nos professeurs, lors des plages horaires de Yoga libre. Suivez nos Séquences Aura ou apportez votre routine en ligne favorite, pour votre pratique individuelle et en silence. Wi-Fi gratuit inclus.

Méditation être

La méditation est l’art d’être humain par excellence.  Elle ne s’adresse pas à des personnes douées de capacités particulières, mais à chacun de nous.  Inutile de chercher à vivre des expériences extraordinaires, la méditation nous invite simplement à devenir conscients de tout ce que nous expérimentons, moment après moment.  Le développement d’un sens de présence corporelle constitue le socle de toute pratique de la méditation.  Cette pratique développe la faculté de ramener volontairement une attention qui s’éparpille, en nous ancrant sur la terre ici et maintenant, en entrant dans le silence de la pratique. En respirant enfin, nous découvrons qu’il est possible de nous relier à nous-mêmes et aux autres avec plus de clarté et de compassion.

 

MÉDITATION GUIDÉE

Selon l’inspiration du professeur.

MÉDITATION VIPASSANA

Cette méditation de tradition Theravada se fait en silence et comprend des techniques de bases de concentration pour arriver à calmer les sens dans l’espace mental et permettre une réflexion sur Soi. Cela vous amène à prendre un recul sur votre quotidien et de vivre en pleine conscience l’instant présent.

MÉDITATION METTA

Une méditation dans la bienveillance à l’aide de 4 phrases concises et simples, dans la répétition à travers plusieurs catégories définies, vous apprenez à porter attention à vous-même et à autrui.  Une pratique à partir de l’espace du cœur dans l’ouverture.

AURA SILENCE

Le silence en autonomie chez Aura sera valorisé par ces plages dans notre horaire dans lesquelles vous pourrez vous installer en toute quiétude. Une méditation en silence avec vous-même et les autres pour concentrer le mental et harmoniser vos pensées.

Compléments philosophie

Profondeur philosopique de la pratique.

 

PRANAYAMA

La science de votre respiration, la pranayama amène votre conscience dans le souffle vital et vous apprend à diriger, équilibrer et transformer votre énergie (prana) pour retrouver une paix intérieure et un état de grâce.

YOGA SUTRA

Récitation et prononciation en sanskrit des Sutra de Patanjali, des aphorismes puissants dans leur signification philosophique et psychique. Cette transmission orale est athée et d’une logique renversante et peut vous outiller dans la relativité de la Vie.

 

CHANTS TRADITIONNELS

Le « chanting » est une pratique spirituelle qui ouvre à l’Universel avec ses chants védiques ou classiques.  Le rituel de la voix dans sa pleine vibration, selon les chants qui nous ont été transmis par l’hindouisme, le bouddhisme ou le tantrisme.

BIJA MANTRA

Le mot bija veut dire semence, une syllabe associée à chacun des chakras et qui est répétée.  Par son effet vibratoire, la bija engendre une clarification des espaces énergétiques dans le corps.