Les cours chez Aura

déf – Hatha classique :

Le Yoga Hatha est le Yoga des postures reliées à la respiration dirigée. Pratiqué depuis des décennies en Occident, il se compose de salutations au soleil diversifiées, de postures debout pour développer les ancrages et la stabilité, de postures au sol en souplesse et mobilité ainsi que les inversions et extensions pour revitaliser le corps dans tout son ensemble. La pratique régulière engendre une meilleure connaissance du corps humain dans toute sa physiologie et sa psychologie afin que l’Esprit se dévoile. Une pratique soigneuse dégage les entraves à une Vie saine et simple.

Hatha Doux
Hatha Fondation
Hatha Mobilité
Hatha Vigueur
Yoga Vinyasa
Vinyasa Puissance
Régénérateur
Yoga Yin

déf – Méditation

La méditation est l’art d’être humain par excellence.  Elle ne s’adresse pas à des personnes douées de capacités particulières, mais à chacun de nous.  Inutile de chercher à vivre des expériences extraordinaires, la méditation nous invite simplement à devenir conscients de tout ce que nous expérimentons, moment après moment.  Le développement d’un sens de présence corporelle constitue le socle de toute pratique de la méditation.  Cette pratique développe la faculté de ramener volontairement une attention qui s’éparpille, en nous ancrant sur la terre ici et maintenant, en entrant dans le silence de la pratique. En respirant enfin, nous découvrons qu’il est possible de nous relier à nous-mêmes et aux autres avec plus de clarté et de compassion.

 

Méditation Guidée
Méditation Vipassana
Méditation Metta
Pranayama

 

 

Yoga Sutra
Chants traditionnels
Bija Mantra

 

Séries techniques

Un programme de perfectionnement offert le même jour, la même heure, le même groupe, le même professeur, à chaque semaine.

  • Introduction au Yoga Hatha
  • Introduction à la Méditation
  • Asanas intermédiaires et avancées
  • Philosophies du Yoga
  • Yoga pour enfants
  • Inversions
  • Flexibilité
  • Acro yoga

Tous les types de cours illimités pourront également être offerts sous forme de séries techniques afin d’approfondir la pratique d’un style de Yoga précis.

Yoga libre :

Vous préférez pratiquer de manière autonome dans un atmosphère yogique? Venez pratiquer chez Aura, sans supervision directe d’un.e. professeur.e, lors des plages horaires de Yoga libre. Suivez nos Séquences Aura ou votre routine en ligne favorite, pour votre pratique individuelle.